"Vós vivestes alguns momentos de alegria, de felicidade… Então,procurai esses momentos. Mesmo que só tenha havido três ou quatro na vossa existência, ou apenas um, regressai a ele frequentemente, recordai o lugar, as circunstâncias, as pessoas,concentrai-vos para recordar os mesmos pensamentos, os mesmos sentimentos, as mesmas sensações. Pouco a pouco, tereis impressão de viver de novo esses estados com a mesma intensidade como se estivésseis a vivê-los agora realmente. O essencial nunca está no que vos vem do exterior, mas naquilo que sentis interiormente. Procurai, pois, todos os momentos em que compreendestes, em que sentistes a beleza, o sentido da vida. Que todos esses momentos estejam à vossa disposição para o dia em que tiverdes necessidade deles. Este é mais um método de trabalho à vossa disposição. E fazei isso de modo a poderdes escolher entre essas recordações, porque, consoante as circunstâncias, do mesmo modo que uma música é mais apropriada que outra, uma determinada recordação ajudar-vos-á e trar-vos-á mais coisas do que uma outra."
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