Reflexão: Desenvolver a Atenção

"Quando comeis em família, com amigos ou mesmo sós, será que
tendes o cuidado de não fazer barulho com todos os objetos de
que vos servis?... Vós pensais: «Mas, porquê essa pergunta?»
Porque é importante. Se vigiardes os vossos gestos quando
deslocais colheres, garfos, facas, pratos, tachos, copos,
garrafas, etc., desenvolveis qualidades de atenção, de precisão,
de previdência, que depois podereis utilizar ao longo da vossa
vida.
Começai, pois, por treinar o vosso autodomínio em ocasiões assim
simples, senão continuareis durante toda a vida a cometer erros,
a ir contra as pessoas ou as coisas, a pronunciar palavras
desajeitadas que vos farão perder amizades e vos fecharão
portas. Utilizai esse momento das refeições para aprender a
vigilância, o domínio dos gestos: assim, despertareis em vós
faculdades que depois vos permitirão fazer face a muitas
situações difíceis."